Reklama

MediSky: 5 sposobów na zdrowsze życie
poniedziałek, 09 kwietnia 2018 08:42

W związku z przypadającym 7 kwietnia Światowym Dniem Zdrowia MediSky opublikowało listę kilku rad, których realizacja może pomóc wydłużyć życie i poprawić jego jakość.

Pierwszym zaleceniem jest obniżenie dziennego bilansu kalorycznego do 2000 kcal. Taka dieta wspomoże pracę serca, co udowodniły badania naukowców z Washington University School of Medicine w Saint Louis. Firma radzi też, aby przygarnąć psa, dzięki któremu jego posiadacz będzie chodził na spacery. Badania wykazały, że codzienny spacer pozwala zwalczyć łagodne i umiarkowane postacie depresji. Ponadto pies działa jak pigułka na nadciśnienie, cholesterol i alergie. Kontakt z nim spowalnia też pracę serca i reguluje uwalnianie adrenaliny. Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne twierdzi nawet, że pies w domu zmniejsza ryzyko chorób serca. Istotne znaczenie ma też utrzymywanie częstych kontaktów międzyludzkich. Karolinska Institutet ze Szwecji przeprowadził badania, z których wynika, że u osób towarzyskich, którzy często przebywają wśród ludzi, ryzyko demencji zmniejsza się o połowę. Natomiast badacze z Uniwersytetu w Los Angeles zidentyfikowali geny, które u osób samotnych wykazują nadmierną aktywność, prowadzącą do powstawania procesów zapalnych i w konsekwencji – zmian chorobowych. Pozytywne efekty zapewnia też trening mózgu. Im jest sprawniejszy, tym mniejsze ryzyko zachorowania na Alzheimera czy kłopoty z pamięcią. MediSky radzi też, aby zawczasu pomyśleć o odpowiednim ubezpieczeniu zdrowia swojego i najbliższych na wypadek choroby.
(AM, źródło: MediSky)

 

Personalia: Xenia Kruszewska w Saltus Ubezpieczenia

Od stycznia Saltus Ubezpieczenia ma nowego dyrektora Działu Ubezpieczeń Zdrowotnych. Została nim Xenia Kruszewska, uznana ekspertka w dziedzinie...


czytaj dalej

Ubezpieczenia Pocztowe: Nominacja Angeliki Hruban zatwierdzona przez KNF

15 stycznia Komisja Nadzoru Finansowego (KNF) jednogłośnie wyraziła zgodę na powołanie Angeliki Hruban na stanowisko członka zarządu Pocztowego...


czytaj dalej

Bank Światowy: Strach przed robotami bezpodstawny

Wzrost automatyzacji póki co ma pomijalny wpływ na miejsca pracy w skali globalnej, mimo powszechnych ponurych przewidywań, że ludzi zastąpią...


czytaj dalej

Wielka Brytania: Twardy brexit wymusi posiadanie Zielonej Karty

Zrzeszenie Brytyjskich Ubezpieczycieli (ABI) ostrzegło kierowców, że w razie twardego brexitu prowadzący pojazdy poruszający się po drogach Unii...


czytaj dalej

PZU: Ruszyła rekrutacja do akceleratora MIT Enterprise Forum CEE

15 stycznia rozpoczęła się rekrutacja do pierwszej edycji akceleratora MIT Enterprise Forum CEE, skierowanego do start-upów z Polski oraz...


czytaj dalej

Reso: Bronisław Woźnialis przewodniczącym suwalskiej Rady Gospodarczej

Bronisław Woźnialis, prezes zarządu Reso Europa Service, został powołany do Rady Gospodarczej przy Prezydencie Miasta Suwałk i jednocześnie...


czytaj dalej

 

Adres redakcji

ul. Bracka 3 lok. 4
00-501 Warszawa
tel. (22) 628 26 31

email redakcja@gu.com.pl

Gazeta

Prenumerata
E-wydanie

Firma

Redakcja
Reklama

Ogłoszenia

Podcast

Kursy on-line
Zamów newsletter
Facebook