Jaka mądrość może tkwić w wypaleniu zawodowym, które powszechnie sprowadzone jest na margines i uznane za coś niepożądanego, czemu nie daje się przestrzeni w dzisiejszym świecie? Jednocześnie coraz więcej ludzi doświadcza tego stanu i nie można przechodzić obok tego obojętnie.
Część osób radzi sobie z wypaleniem zawodowym doraźnymi metodami, np. lekami psychotropowymi, alkoholem, byciem w ciągłym ruchu, częstymi podróżami, stworzeniem środowiska, w którym jest się wiecznie potrzebnym.
Czym jest wypalenie zawodowe
Z perspektywy mojego osobistego doświadczenia wypalenie zawodowe jest sygnałem, że to, co robię w życiu, jest niezgodne z istotą mojego istnienia – celem mojej duszy, wewnętrznymi wartościami… W zależności od tego, w co wierzysz, można to inaczej określać i nazywać, ale i tak sprowadza się do wewnętrznego głosu, który jako ludzie niejednokrotnie uciszamy. Z mojej perspektywy wypalenie zawodowe to właśnie nic innego jak skutek długotrwałego uciszania tego głosu.
Takie spojrzenie zupełnie zmienia perspektywę, prowadzi do tego, żeby naprawdę się usłyszeć, zastanowić, jaki sens tak naprawdę ma to, co robię. Być może zmienić środowisko pracy, może zawód, może w końcu odnaleźć pasję w życiu albo zakończyć toksyczną relację.
W tym właśnie upatruję mądrość wypalenia zawodowego – w znalezieniu odwagi, żeby przyjrzeć się sobie, co może być tak niewygodne, że gdyby nie wypalenie zawodowe, to nigdy byśmy się na to nie odważyli.
Jak się do tego zabrać?
Z mojej perspektywy najprostszą i najskuteczniejszą metodą jest znalezienie długopisu, czystej kartki papieru i umówienie się ze sobą na randkę. Na takiej randce liczy się tylko prawda.
Odpowiedz sobie na fundamentalne pytania: Kim jesteś? Czy wizerunek właśnie takiej osoby tworzysz? Jeżeli nie, to dlaczego? Co daje ci prawdziwą radość w życiu? Ile czasu temu poświęcasz? Co robisz w życiu, chociaż tego nie chcesz? Ile czasu to zajmuje? Czy czujesz, że czegoś ci w życiu brakuje? Co by się zmieniło, gdybyś to miał?
To jedynie przykładowe pytania. Możesz wymyślić swoje. Im więcej czasu, prawdy i energii w to zainwestujesz, tym bardziej poznasz siebie, a jeżeli zdecydujesz się pójść za tymi odpowiedziami, to twoje życie będzie bardziej prawdziwe.
Jeżeli potrzebujesz kogoś, kto przeprowadzi cię przez ten teoretycznie łatwy (ale w praktyce bywa różnie) proces albo chciałbyś porozmawiać na inny temat związany z poznaniem siebie, zapraszam do kontaktu przez moją stronę internetową www.lukaszgrabania.pl.
Łukasz Grabania
uczeń i nauczyciel
