Maleńka zmiana, ogromny efekt
wtorek, 21 kwietnia 2015 17:33

Myślisz o tym, żeby wprowadzić w swoim stylu życia czy w pracy jakieś zmiany – robić czegoś więcej, czegoś mniej, z czegoś zrezygnować, a coś rozpocząć. I wszystko pięknie. Ale w dziewięciu przypadkach na dziesięć szybko pojawia się nieodłączny towarzysz zmiany, czyli lęk. Wszystko przez ciało migdałowate, które w ludzkim mózgu odpowiada za silne emocje.

Gdy planowana zmiana jest istotna, uruchamia się system alarmowy, który paraliżuje i cofa nas do punktu wyjścia.

Terapeuta Robert Maurer, autor książki Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie, radzi, w jaki sposób oszukać własny mózg i kroczek po kroczku wprowadzać kolejne ulepszenia w życiu czy firmie. Bo przedsiębiorstwa są przecież równie oporne na zmiany, jak ludzie, którzy je tworzą.

Cokolwiek chcesz zrobić, zacznij od działania tak drobnego, że aż śmiesznego. Chcesz być bardziej aktywny fizycznie? Zacznij od minuty marszu w miejscu w czasie przerwy reklamowej. Jeśli minuta to za dużo, może być to nawet 30 sekund. I rób to codziennie przez tydzień czy dwa, jeśli trzeba, nawet przez miesiąc.

Chcesz od dawna sprzątnąć biurko, samochód, szafę z dokumentami? Zacznij od uporządkowania 1 rzeczy naraz (jedna kartka, jedno stare czasopismo etc.) Twój mózg powie sobie „Naprawdę tylko tyle? To dam radę”. I wyda rozkaz do działania, bo poziom lęku będzie bardzo niski.

Chcesz poprawić jakość pracy twojego zespołu? Zacznij szukać (najlepiej wspólnie z innymi) drobiazgów, które odrobinę wpłyną na ten lub inny obszar. Przed innowacjami blokuje przekonanie, że są męczące, ryzykowne i drogie. Dlatego odkładamy je czasem w nieskończoność, aż będzie za późno. Zamiast robić wielką zmianę, zrób minimalną, ale trzymaj się jej. Niejeden projekt został zabity przez brak konsekwencji w jego realizacji.

Aleksandra Emilia Wysocka


5 propozycji wprowadzania zmian metodą Kaizen

1) ZDROWIE – maszeruj w miejscu przed telewizorem przez 30 sekund dziennie w czasie przerwy na reklamy.
2) PORZĄDEK – wyrzuć lub odłóż na miejsce jedną niepotrzebną rzecz, która leży na biurku, w aktówce lub w samochodzie. Rób tak codziennie.
3) DIETA – nakładaj na talerz o jedną łyżkę (łyżeczkę) mniej, niż miałbyś ochotę. Rób tak przy każdym posiłku.
4) EDUKACJA – przeczytaj jedną kartkę książki lub 3 akapity artykułu na temat dotyczący twojej pracy. Spędź nad tym nie więcej niż 30 sekund.
5) NAUKA JĘZYKA OBCEGO – każdego tygodnia ucz się jednego nowego słowa. Powtarzaj je codziennie przez 7 dni, spędzając nad tym 10 sekund.


Robert Maurer, Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie, Wydawnictwo Onepress, MP3, epub, mobi, papier. Cena 19,90 – 24,90 zł.
http://onepress.pl/ksiazki/filozofia-kaizen-jak-maly-krok-moze-zmienic-twoje-zycie-robert-maurer,filokv.htm


 

TUW PZUW: Jakub Papuga nowym członkiem zarządu

W skład władz Towarzystwa Ubezpieczeń Wzajemnych Polskiego Zakładu Ubezpieczeń Wzajemnych (TUW PZUW) wejdzie nowa osoba. Od 1 lutego funkcję...


czytaj dalej

Pramerica Życie: Borys Kowalski nowym członkiem zarządu

Rada nadzorcza Pramerica Życie powołała w skład zarządu Borysa Kowalskiego. Nowy członek władz towarzystwa będzie odpowiedzialny za Pion...


czytaj dalej

Turcja: Talanx przejmuje Liberty Sigorta

23 stycznia Talanx poinformował o zawarciu porozumienia w sprawie nabycia 99,4% udziałów w Liberty Sigorta A.S., tureckim oddziale amerykańskiej...


czytaj dalej

Hippo: Inwestorzy finansują ekspansję insurtecha

Kalifornijska firma z sektora insurtech Hippo pozyskała 25 mln dol. z emisji Serii B od Comcast Ventures i Fifth Wall oraz innych inwestorów.

...


czytaj dalej

rankomat.pl: Stabilizacja cen OC

Ceny OC pomiędzy 2015 a 2016 rokiem wzrosły o 45%. Pomiędzy 2016 a 2017 tempo wzrostu było już niższe (24%). W ostatnim kwartale minionego roku...


czytaj dalej

Kasia Moś i The Chance będą nadal reklamować Link4

Powstaną kolejne muzyczne reklamy z udziałem Kasi Moś i zespołu The Chance. Link4 przedłużył kontrakt reklamowy z artystkami, które obecnie można...


czytaj dalej

Sprzedaż



 

Adres redakcji

ul. Bracka 3 lok. 4
00-501 Warszawa
tel. (22) 628 26 31

email redakcja@gu.com.pl

Partnerzy