Maleńka zmiana, ogromny efekt
wtorek, 21 kwietnia 2015 17:33

Myślisz o tym, żeby wprowadzić w swoim stylu życia czy w pracy jakieś zmiany – robić czegoś więcej, czegoś mniej, z czegoś zrezygnować, a coś rozpocząć. I wszystko pięknie. Ale w dziewięciu przypadkach na dziesięć szybko pojawia się nieodłączny towarzysz zmiany, czyli lęk. Wszystko przez ciało migdałowate, które w ludzkim mózgu odpowiada za silne emocje.

Gdy planowana zmiana jest istotna, uruchamia się system alarmowy, który paraliżuje i cofa nas do punktu wyjścia.

Terapeuta Robert Maurer, autor książki Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie, radzi, w jaki sposób oszukać własny mózg i kroczek po kroczku wprowadzać kolejne ulepszenia w życiu czy firmie. Bo przedsiębiorstwa są przecież równie oporne na zmiany, jak ludzie, którzy je tworzą.

Cokolwiek chcesz zrobić, zacznij od działania tak drobnego, że aż śmiesznego. Chcesz być bardziej aktywny fizycznie? Zacznij od minuty marszu w miejscu w czasie przerwy reklamowej. Jeśli minuta to za dużo, może być to nawet 30 sekund. I rób to codziennie przez tydzień czy dwa, jeśli trzeba, nawet przez miesiąc.

Chcesz od dawna sprzątnąć biurko, samochód, szafę z dokumentami? Zacznij od uporządkowania 1 rzeczy naraz (jedna kartka, jedno stare czasopismo etc.) Twój mózg powie sobie „Naprawdę tylko tyle? To dam radę”. I wyda rozkaz do działania, bo poziom lęku będzie bardzo niski.

Chcesz poprawić jakość pracy twojego zespołu? Zacznij szukać (najlepiej wspólnie z innymi) drobiazgów, które odrobinę wpłyną na ten lub inny obszar. Przed innowacjami blokuje przekonanie, że są męczące, ryzykowne i drogie. Dlatego odkładamy je czasem w nieskończoność, aż będzie za późno. Zamiast robić wielką zmianę, zrób minimalną, ale trzymaj się jej. Niejeden projekt został zabity przez brak konsekwencji w jego realizacji.

Aleksandra Emilia Wysocka


5 propozycji wprowadzania zmian metodą Kaizen

1) ZDROWIE – maszeruj w miejscu przed telewizorem przez 30 sekund dziennie w czasie przerwy na reklamy.
2) PORZĄDEK – wyrzuć lub odłóż na miejsce jedną niepotrzebną rzecz, która leży na biurku, w aktówce lub w samochodzie. Rób tak codziennie.
3) DIETA – nakładaj na talerz o jedną łyżkę (łyżeczkę) mniej, niż miałbyś ochotę. Rób tak przy każdym posiłku.
4) EDUKACJA – przeczytaj jedną kartkę książki lub 3 akapity artykułu na temat dotyczący twojej pracy. Spędź nad tym nie więcej niż 30 sekund.
5) NAUKA JĘZYKA OBCEGO – każdego tygodnia ucz się jednego nowego słowa. Powtarzaj je codziennie przez 7 dni, spędzając nad tym 10 sekund.


Robert Maurer, Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie, Wydawnictwo Onepress, MP3, epub, mobi, papier. Cena 19,90 – 24,90 zł.
http://onepress.pl/ksiazki/filozofia-kaizen-jak-maly-krok-moze-zmienic-twoje-zycie-robert-maurer,filokv.htm


 

Wierzbowski Eversheds Sutherland: Paweł Stykowski szefem praktyki compliance

W lipcu do kancelarii prawnej Wierzbowski Eversheds Sutherland dołączył Paweł Stykowski, do niedawna dyrektor Departamentu Prawnego InterRisk....


czytaj dalej

TUW PZUW: Paweł Stopczyński nowym członkiem zarządu

Rada nadzorcza TUW PZUW powołała z dniem 27 czerwca Pawła Stopczyńskiego na stanowisko członka zarządu. Będzie on odpowiedzialny za obszar...


czytaj dalej

Coface: Patrice Luscan prezesem ICISA

Podczas Walnego Zgromadzenia ICISA (International Credit Insurance and Surety Association), zorganizowanego w 90. rocznicę powstania...


czytaj dalej

Lloyd’s: Nowa cyfrowa platforma dystrybucji

Lloyd’s uruchomił nową cyfrową platformę dystrybucji – Lloyd’s Bridge – zaprojektowaną w celu szybkiego, łatwego i sprawnego połączenia firm...


czytaj dalej

PSU: Dorota Jezierska nowym prezesem Stowarzyszenia

26 czerwca odbyło się Walne Zebranie Członków Polskiego Stowarzyszenia Underwriterów. Podczas obrad uczestnicy WZC dokonali zmian we władzach...


czytaj dalej

XXIV Forum Teleinformatyki: System informacyjny państwa i obywatela

W dniach 27-28 września 2018 roku w Centrum Konferencyjno-Szkoleniowym BOSS w Miedzeszynie odbędzie się XXIV Forum Teleinformatyki. Patronem...


czytaj dalej

 

Adres redakcji

ul. Bracka 3 lok. 4
00-501 Warszawa
tel. (22) 628 26 31

email redakcja@gu.com.pl

Gazeta

Prenumerata
E-wydanie

Firma

Redakcja
Reklama

Ogłoszenia

Podcast

Kursy on-line
Zamów newsletter
Facebook