Reklama

Maleńka zmiana, ogromny efekt
wtorek, 21 kwietnia 2015 17:33

Myślisz o tym, żeby wprowadzić w swoim stylu życia czy w pracy jakieś zmiany – robić czegoś więcej, czegoś mniej, z czegoś zrezygnować, a coś rozpocząć. I wszystko pięknie. Ale w dziewięciu przypadkach na dziesięć szybko pojawia się nieodłączny towarzysz zmiany, czyli lęk. Wszystko przez ciało migdałowate, które w ludzkim mózgu odpowiada za silne emocje.

Gdy planowana zmiana jest istotna, uruchamia się system alarmowy, który paraliżuje i cofa nas do punktu wyjścia.

Terapeuta Robert Maurer, autor książki Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie, radzi, w jaki sposób oszukać własny mózg i kroczek po kroczku wprowadzać kolejne ulepszenia w życiu czy firmie. Bo przedsiębiorstwa są przecież równie oporne na zmiany, jak ludzie, którzy je tworzą.

Cokolwiek chcesz zrobić, zacznij od działania tak drobnego, że aż śmiesznego. Chcesz być bardziej aktywny fizycznie? Zacznij od minuty marszu w miejscu w czasie przerwy reklamowej. Jeśli minuta to za dużo, może być to nawet 30 sekund. I rób to codziennie przez tydzień czy dwa, jeśli trzeba, nawet przez miesiąc.

Chcesz od dawna sprzątnąć biurko, samochód, szafę z dokumentami? Zacznij od uporządkowania 1 rzeczy naraz (jedna kartka, jedno stare czasopismo etc.) Twój mózg powie sobie „Naprawdę tylko tyle? To dam radę”. I wyda rozkaz do działania, bo poziom lęku będzie bardzo niski.

Chcesz poprawić jakość pracy twojego zespołu? Zacznij szukać (najlepiej wspólnie z innymi) drobiazgów, które odrobinę wpłyną na ten lub inny obszar. Przed innowacjami blokuje przekonanie, że są męczące, ryzykowne i drogie. Dlatego odkładamy je czasem w nieskończoność, aż będzie za późno. Zamiast robić wielką zmianę, zrób minimalną, ale trzymaj się jej. Niejeden projekt został zabity przez brak konsekwencji w jego realizacji.

Aleksandra Emilia Wysocka


5 propozycji wprowadzania zmian metodą Kaizen

1) ZDROWIE – maszeruj w miejscu przed telewizorem przez 30 sekund dziennie w czasie przerwy na reklamy.
2) PORZĄDEK – wyrzuć lub odłóż na miejsce jedną niepotrzebną rzecz, która leży na biurku, w aktówce lub w samochodzie. Rób tak codziennie.
3) DIETA – nakładaj na talerz o jedną łyżkę (łyżeczkę) mniej, niż miałbyś ochotę. Rób tak przy każdym posiłku.
4) EDUKACJA – przeczytaj jedną kartkę książki lub 3 akapity artykułu na temat dotyczący twojej pracy. Spędź nad tym nie więcej niż 30 sekund.
5) NAUKA JĘZYKA OBCEGO – każdego tygodnia ucz się jednego nowego słowa. Powtarzaj je codziennie przez 7 dni, spędzając nad tym 10 sekund.


Robert Maurer, Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie, Wydawnictwo Onepress, MP3, epub, mobi, papier. Cena 19,90 – 24,90 zł.
http://onepress.pl/ksiazki/filozofia-kaizen-jak-maly-krok-moze-zmienic-twoje-zycie-robert-maurer,filokv.htm


 

KNF: Będzie zmiana wiceprzewodniczących

Wkrótce dojdzie do zmiany zastępców przewodniczącego Komisji Nadzoru Finansowego – wynika z informacji uzyskanych przez „Dziennik Gazetę Prawną”.

...


czytaj dalej

Personalia: Krzysztof Kudelski dołączył do Grupy MAK

Do zespołu MAK Investments (Grupa MAK) dołączył były prezes Warty Krzysztof Kudelski, który w strukturach brokera będzie odpowiedzialny za obszary...


czytaj dalej

Brokerslink: Rezygnacja dyrektor generalnej

Brokerslink podał oficjalnie, że Jacqueline Legrand zrezygnowała ze stanowiska dyrektora generalnego z dniem 6 grudnia 2018 r.

Po 6 latach pracy...


czytaj dalej

Revolut: Licencja bankowa na Litwie

Revolut, start-up z branży technologii finansowej uzyskał wobec zbliżającego się Brexitu europejską licencję bankową i planuje uruchomienie...


czytaj dalej

Rynek ubezpieczeń: Słabnie tempo wzrostu sprzedaży OC

Choć segment obowiązkowych ubezpieczeń komunikacyjnych utrzymuje się w trendzie wzrostowym, tempo tego wzrostu słabnie z kwartału na kwartał....


czytaj dalej

Ergo Hestia: Różnorodność tematem najnowszego raportu społecznego

„Troska 2017” – taki tytuł nosi najnowszy raport społeczny Ergo Hestii. Jego tematem przewodnim jest jedna z najważniejszych współczesnych...


czytaj dalej

 

Adres redakcji

ul. Bracka 3 lok. 4
00-501 Warszawa
tel. (22) 628 26 31

email redakcja@gu.com.pl

Gazeta

Prenumerata
E-wydanie

Firma

Redakcja
Reklama

Ogłoszenia

Podcast

Kursy on-line
Zamów newsletter
Facebook